Der beste wasserdichte Kopfhörer
Nur weil Ihr Sport eher im Wasser als an Land stattfindet, bedeutet das nicht, dass Sie die Vorteile des Musikhörens beim Training einbüßen müssen. Und die Vorteile sind real. Abgesehen davon, dass sie Sie vielleicht ablenkt oder in gute Laune versetzt, kann Musik "das Gefühl der Anstrengung reduzieren und die Motivation steigern", so eine Studie des Wall Street Journal. In einer von Speedo geförderten Studie, die in der Zeitschrift Psychology of Sport and Exercise veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher die Auswirkungen von Musik auf Schwimmer. Nach drei Wochen Schwimmen mit Kopfhörern schwammen die Athleten drei 200-Meter-Freestyle-Rennen und hörten dabei entweder motivierende Musik, neutrale Musik oder eine No-Music-Steuerung. Schwimmer, die Musik hören, schlagen ihre Nicht-Musik-Hörzeiten um drei Sekunden. Das scheint nur eine leichte Verbesserung zu sein, aber es ist leicht der Unterschied zwischen dem ersten und vierten Platz in einem Rennen. Während Wasser und Ihr...